Respuesta a la Intolerancia a la Lactosa: Pregunta de Lorena  

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Lore,

Disculpa la demora en la respuesta a tu pregunta. He estado investigando sobre tu problema de intolerancia a la lactosa, y he encontrado cosas que quizas tu ya sabes.

Pero tu pregunta en específico va para las comidas que tienen "ocultos" ingredientes con lactosa, y que hacer de forma "rapida" y "eficiente" para evitar todo esos tipos de problemas intestinales que te sobrevienen despues de ingerir lactosa sin saberlo tú.

Como sabrás, la Lactasa  es una enzima del intestino delgado que digiere la lactosa (el azucar presente naturalmente en la leche) y la falta o poca prescencia de esta enzima es la que produce la intolerancia a la lactosa, pero eso ya lo sabes y no sirve de mucho.


1: para evitar las flatulencias y los dolores, es recomendable poner una bolsa de agua caliente sobre el vientre, así dismuirán los dolores y retorcijones estomacales. Sé que sería incomodo llevar una bolsa de esas que guardan agua caliente, para todos lados, pero... en un restaurante puedes pedir algo caliente y disimuladamente colocartelo en la pancita.

2.- Pero investigando en la internet, encontré dos cosas, que no sé si te sirvan pero te las comento.(Lastimosamente son pastillas, pero espero y te sirvan)



Lactrase
¿Cuál es la mejor presentación?
En un estudio doble ciego se observó que el producto Lactrase® era mejor que otros productos con lactasa para mejorar los síntomas en personas con intolerancia a la lactosa.

¿Cuál es la dosis usual?
Se pueden añadir gotas de lactasa a la leche normal 24 horas antes de beberla, para reducir los niveles de lactosa. Las gotas, cápsulas o comprimidos de lactasa también se pueden tomar directamente, cuando sea necesario, inmediatamente antes de consumir alimentos que contengan lactosa (como leche y algunos otros productos lácteos).
El grado de intolerancia a la lactosa varía de unas personas a otras, por lo que la cantidad de lactasa necesaria para eliminar los síntomas de intolerancia a la lactosa también puede variar.

¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?
No se han descrito.
Al momento de escribir este artículo, no existían interacciones bien documentadas de algún medicamento con lactasa.



Lactaid

¿Cuántos suplementos LACTAID® Ultra debo tomar?

La intensidad de la intolerancia a la lactosa puede variar según la persona . Por eso, también puede variar la cantidad de suplementos LACTAID® Ultra que necesita. Mastique y trague un comprimido de LACTAID® Ultra Caplet con el primer bocado de alimento lácteo. Si padece de malestar digestivo fuerte, puede que tenga que tomar más de un comprimido de LACTAID® Ultra Caplet, pero no tome más de dos comprimidos a la vez.

¿Con qué frecuencia debo tomar suplementos LACTAID® Ultra?

Usted debe tomar suplementos LACTAID® Ultra cada vez que come alimentos lácteos. Los suplementos LACTAID® Ultra pueden tomarse cada día, permitiéndole disfrutar de sus alimentos lácteos favoritos cuando quiera.

¿Los suplementos LACTAID® son seguros? ¿Los pueden usar mis hijos?

Los suplementos dietéticos LACTAID® cuentan con un perfil de seguridad excelente. Se digieren con los alimentos con los que los toma y no permanecen en el cuerpo. Tanto usted como sus hijos pueden usarlos cada día, ¡cada vez que coman cualquier alimento lácteo! Por favor, siga las instrucciones del envoltorio.

Tomo los suplementos LACTAID® Ultra unos cinco minutos antes de cada comida, pero no parecen hacer mucho efecto. ¿Qué estoy haciendo mal?

Recomendamos tomar los suplementos LACTAID® Ultra con el primer bocado de cualquier alimento lácteo para que haga el mayor efecto. Tome un comprimido de LACTAID® Ultra Caplet con el primer bocado de cualquier merienda o comida que contenga alimentos lácteos. Puede aumentar la cantidad que toma según sea necesario para tratar los síntomas. Puede que tenga que tomar más de un comprimido de LACTAID® Ultra Caplet, pero no tome más de dos comprimidos a la vez.

¿Los suplementos dietéticos LACTAID® contienen gluten?

Los comprimidos de LACTAID® Ultra Caplets no contienen gluten.

¿Otros remedios estomacales como los antiácidos ayudan a reducir el malestar que provocan los lácteos?

Algunos productos pueden ayudar a aliviar los síntomas una vez que ocurren, pero los suplementos LACTAID® pueden impedir que los síntomas aparezcan en primer lugar. Si usted padece malestar cuando consume alimentos lácteos, los suplementos LACTAID® pueden ayudarle a disfrutar de todos los alimentos que le gustan sin el malestar ni el temor de padecer síntomas vergonzosos.


  Lo encontré en: http://www.bellezaydietas.com/theproducts.cfm?master=735


Espero y te ayude querida..
Pero siempre tener cuidado con lo que se come..
ya sabes si tiene una apariencia blanquesina, o tiene el sabor que tu conoces caracteristico de la leche, aunque muchas veces es dificil, tratar de evitar esas comidas, para evitar los problemas ya conocidos.

Un fuerte abrazo,
y disculpa si no te serví de mucho.

Que hacer cuanto tienes: estreñimiento - flatulencias  

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Estreñimiento

Mas puede voluntad que fuerza
Si llevas incrustada una roca en tu vientre, y ya no sabes que hacer, hay algo sencillo, tomar 30 gramos de hojas de sen (no el grupo eh.. existen hojas de sen.. como dije antes preguntar a las hierberitas que siempre hay en todo mercado)  y ponerlos a hervir en dos vasos de agua. Bebe tres tazas al día y siente como tus vías digestivas fueran como espuma.


Fruta y Agua
Antes de desayunar consume un platano y un vaso de agua pura, la mezcla de estos dos elementos producirá efectos muy benéficos en tu organismo, evitandote problemas de estreñimiento.

Papa...ya!
La papaya entera o en jugo es fabulosa para combatir el estreñimiento. Es recomendable especialmente para aquellas personas que no gustan de tratamientos complicados. Consumela en las mañanas, antes del desayuno, y pasa lo que queda del dia de forma saludable.

Fruto seco
Ideal para este tipo de problema son los frutos secos, puedes comer desde pasas, pasando por guindones, rondeando el membrillo.. todo con abundante agua siempre es bueno y delicioso.

Fibrosa fibra
Los alimentos con fibra siempre tienen que estar en tu dieta diaria, puedes encontrarla en cereales (salvado de trigo, arroz, en la piel de las frutas, avenas, legumbres, zanahorias, entre otros) ademas de ser bueno para "evacuar" rapidamente tambien reducen el colesterol y son buenos  para el corazon.
Flatulencias

Esos Gases impertinentes...
Las flatulencias tambien conocidas como "gases" "pedos" "puf!", son imprevisibles y por lo general inoportunas. A las personas que sufren constantemente de este tipo de problema, les recomiendo tomar constantemente agua de apio caliente, es decir de las hojitas del apio, una tacita por las noches antes de dormir, te evitgará sonrojos y situaciones incomodas.

Mejorar la digestión
Una mala digestión ocasiona múltiples problemas, y casi todos bochornosos. Para estimular las vias digestivas y tonificar el estomago, ingiere cuatro veces al dia agua de tomillo, es un poco amarga pero agregale miel o azucar y será un excelente remedio. (El tomillo se separa de su base, y se cocina en un litro de agua por diez minutos)

Se ve inofensivo..
Pocas personas saben que las flatulencias pueden agravar a una persona hasta obligarla a ir a urgencias de un hospital, pero así es, por eso deben cuidarse tomando agua de hinojo todas las noches. Si te sientes muy afectado por esta molestia, entonces encesitas ingerir un litro diario de la misma infusión, repartido en tres dosis iguales.


Notita:
Mis queridos lectores, cualquier duda o pregunta sobre que hierbita tomar en algún problema que tengan, no duden en preguntarmelo en el formulario de comentarios, será respondida lo mas pronto posible, gracias por su atención.

Que tomar para el dolor de cabeza y el dolor de estomago  

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Comenzaremos con los dolores mas comunes:


El Dolor de cabeza
Generalmente es causado por stress, por presión, por preocupación o por algun problema interno de la cabeza. A mi me duele continuamente la cabeza por el sol, que en estos dias esta cegador, y sin proteccion en los ojos, adolezco de este dolor casi todos los dias.... veremos que podemos hacer:

Poner pañitos
El agua caliente siempre funciona, remojemos pañitos de tela (o un polo pequeño) en agua caliente, y coloquemoslo en el sitio donde sientas la molestia.

Feo pero efectivo
Para el dolor de cabeza fuerte, beber un vaso de jugo de cebolla, aunque el sabor es desagradable, te cortará el dolor rápidamente.

Cuatro veces al día
La Valeriana es una planta maravillosa en estos problemas, coge un puñado de hojas de valeriana, y ponerlas en medio litro de agua caliente, tomar cuatro tazas al dia, y asi neutralizaras cualquier dolor de cabeza.


Dolor de Estomago

Protección ante todo
En esas yerberas de los mercados, pregunta por una hierba llamada Artemisa, tomate una taza en infusion, tibia, y tendrás un alivio progresivo pero seguro.

El León a veces es bueno
el diente de León es una hierba especialmente creada para el dolor de estomago, tomar una taza tibia cada 12 horas, será lo ideal.

Lo de siempre
Lo que nunca falla es la manzanilla o la yerba luisa, tomando infusiones varias veces al dia, veremos como ese dolor desaparece sin dejar rastro.

De que trata el Blog?  

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Este blog nació como idea para compartir los secretitos de mi mamita, a la que todos llaman "la Tia Lula" , ella investigó cosas, otras leyó, y otras se las sabe por su mamita, (mi abue) así que comenzaremos con este Blog, esperando cualquier sugerencia o pregunta.. que será respondida al toke toke!

Explicare sobre los remedios naturales que siempre resultan en cualquier problema de salud, nuestra madre naturaleza siempre tiene remedios para las dolencias que nos aquejan diariamente, espero y les pueda servir.

En adelante escribirá la Tia Lula, asi que los dejo con mi mamá...
La tia Lula.